含糖飲料對腎功能的影響
Ø
糖分添加物(增甜劑),過去研究已經證實對健康有不好的影響,特別是與肥胖、第二型糖尿病、高血壓、心血管疾病有關,而美國飲食指南、美國心臟協會都建議要嚴格限制在食物中添加增甜劑,尤其是應該盡量減少飲用含糖飲料。
圖片出處:康健雜誌
Ø
汽水,是日常生活中常見含糖量高、高熱量的飲料,長期飲用對健康是有不好的影響,除了與肥胖、代謝症候群、糖尿病以及心血管疾病都有相關,也對腎功也會有所影響,即使是低糖汽水(diet
soda)和腎功能異常也有關係,而且喝得多風險越高。(相關內容請參考106年01月份的腎友周報)
Ø
那其他的含糖飲料對腎功能影響又是如何呢?2019年01月份國際期刊(CJASN)刊登由美國發表的一篇研究可以提供做為參考,這是一篇超過3000名參與者的統計,針對多種常見的飲品(包括含酒精飲料、天然果/菜汁、含糖飲料、減糖飲料)對於腎功能的影響去做分析,研究結果顯示飲用非含糖 (也就是沒有添加增甜劑)
的飲料並不會增加慢性腎病變風險,相對而言,長期飲用含糖飲料對於形成慢性腎功能異常風險是顯著增加的;再進一步分析,更發現不只是汽水、含糖飲料,就算是果汁、甚至是水,只要添加了人工增甜劑,長期飲用都會導致腎功能異常的風險增加。文中並未針對人工增甜劑造成腎功能異常的機轉多作著墨,但從過去的研究可以略知一二,可能機轉與人工添加劑所含的磷有關,這些增甜劑也會改變腸道中的常在菌,導致慢性發炎、影響糖分代謝,進一步造成其他相關病變。
Ø
對於腎友來說,過度飲用含糖飲料(更精確的說是含人工添加劑),首要面對就是添加物中所含的磷,直接影響的就是鈣磷平衡,增加肥胖、糖尿病、心血管疾病的風險那就更不在話下了。總歸一句,盡量減少飲用含糖飲料對身體健康是有益無害的。
圖片出處: 教育部
資料來源:安慎診所洗腎室惠慎診所洗腎室林世杰醫師 提供